멜라토닌은 가장 오래된 호르몬이라고 알려져 있습니다. 주로 활성 산소를 제거하는 항산화 역할을 하는데요. 멜라토닌은 대다수의 동식물, 미생물 등에서 발견되는데, 체내에서 합성해서 사용합니다. 이같은 멜라토닌을 의사 처방을 받아 섭취하시는 분들도 계시고 직구나 국내 제품 구매를 통해 섭취하시는 분들도 계실텐데요. 우리 몸에서 멜라토닌이 하는 역할은 뭔지, 멜라토닌 식품은 무엇이 있는지, 또 부작용은 없는지까지 알아보겠습니다. 멜라토닌의 역할 멜라토닌은 활성산소를 제거합니다. 이를 통해서 산소의 독성을 중화하는데요. 멜라토닌 호르몬의 분비가 차단될 경우 활성산소가 증가해 암을 유발한다는 말도 있습니다. 단순 활성산소 제거 뿐만 아니라 수면 조절, 면역 조절 등 여러 분야에서 맹활약을 펼칩니다. 멜라토닌으로 ..
