고혈압 정보 총망라▒고혈압의 원인 단순 음식문제는 아니다

현대인이라면 이제 감기처럼 너무나 익숙해진 고혈압.

주변을 둘러보다보면 많은 분들이 이미 고혈압을 가지고 

살아가고 있다는 것을 알 수 있습니다.

 

대부분 관리를 하지만 사실상 함께 살아가게 되는 게 

고혈압인데요.

이런 고혈압을 제대로 관리하기 위해선 무엇보다 고혈압의 원인이

무엇인지 아는 게 중요합니다.

 

 

많은 분들이 음식 조절의 실패를 고혈압의 원인이라

보는데 사실 반은 맞고 반은 틀린 말입니다.

 

고혈압의 원인은 매우 다양하며 여러 가지 요인들이 상호작용하여

고혈압이 일어나기 때문에 종합적인 시각으로 고혈압을 보는 게

중요합니다.

 

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1 유전적 요인

 

고혈압 환자와 인터뷰하다보면 많은 경우

가족 중에 이미 고혈압을 앓고 있는 경우가 많습니다.

부모 중 한명 이상이 고혈압 병력이 있을 경우

자손들 또한 고혈압에 걸릴 확률이 증가합니다.

 

2 비만

 

혈관 건강상 문제로 말미암아 일어나는 고혈압은

비만이 주된 요인입니다.

과체중으로 인한 혈관의 협소화는 혈압을 상승시키기 때문에

고혈압의 원인이 됩니다.

 

3 불건강한 식습관

 

짜게 먹는 음식습관, 고지방 음식을 과하게 먹는 식습관.

과일 및 채소를 적게 먹어 식이섬유가 부족한 식습관은

고혈압을 유발하는 요인입니다.

 

4 스트레스

 

스트레스로 인한 신체 호르몬 작용은 혈압을 상승시킬 수 있습니다.

 

 

5 운동부족

 

신체활동의 부족은 체내 활력을 저하시키는 한편

체내 혈액순환을 저하시켜 혈압을 정상수준으로 유지시키는데 

어려움을 야기합니다.

 

6 과도한 음주

 

알코올의 과다 흡수는 혈압을 위축시키는 한편, 체내 혈관 건강을 손상시켜

고혈압을 야기하기도 합니다.